Hypnose
Hypnose ist ein sehr altes und bewährtes Verfahren, das in vielen Kulturen für Heilzwecke verwendet wird. Gleichzeitig ist es eine moderne Heilmethode, dessen Wirksamkeit wissenschaftlich gut untersucht und belegt ist. In der Hypnose wird eine Trance eingeleitet, um Zugang zu unbewussten Ressourcen zu finden. Trance ist ein Zustand, in dem das bewusste Denken zur Ruhe kommt und das Unterbewusstsein angeregt wird, das jeweilige Behandlungsziel optimal zu unterstützen.
Hypnose gründet sich auf die menschliche Fähigkeit, die Aufmerksamkeit zu konzentrieren und nach innen zu richten, um sie auf unbewusste Stärken und vergessene Fähigkeiten zu orientieren. In der modernen Hypnose bist du nicht passiv ausgeliefert, sondern dein unbewusstes Wissen über die Lösung der Problematik steuert den therapeutischen Prozess. Damit bedeutet Hypnose immer eine aktive Beteiligung des
Hypnotisanden, der sich bewusst oder unbewusst mit den
Hintergründen und Bedingungen seiner Probleme oder
Symptome auseinandersetzt.
Tiefenentspannung und Hypnosen helfen*
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Ziele leichter zu erreichen,
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nachhaltige Veränderungsprozesse
zu ermöglichen, - dauerhaft abzunehmen,
- mit dem Rauchen aufzuhören,
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Stress abzubauen,
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Resilienz zu fördern,
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Energieblockaden zu lösen,
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Selbstheilungskräfte zu aktivieren,
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Schlafqualität zu verbessern,
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Wohlbefinden, Zufriedenheit
und Lebensfreude zu steigern.
Rauchentwöhnung durch Hypnose
Ein Nikotinverzicht ab dem Alter von 60 Jahren verlängert statistisch gesehen das Leben um drei Jahre. Ab einem Alter von 50 Jahren sind es sechs und ab 40 Jahren sogar etwa neun Lebensjahre. Auch die Lunge darf aufatmen: Bereits drei Monate nach dem Aufhören kann sich die Lungenkapazität um bis zu 30 Prozent erhöhen. Egal, ob aus gesundheitlichen oder finanziellen Gründen, für ein rauchfreies Leben gibt es viele gute Argumente. Dennoch schaffen es viele Raucher:innen nicht, das Rauchen aufzugeben.
Die Rauchentwöhnung ist ein Klassiker unter den Hypnosebehandlungen und unterstützt wirksam darin, den Rauchstopp dauerhaft durchzuhalten. Denn wie viele Raucher:innen nach unzähligen erfolglosen Versuchen wissen: der Wille allein reicht oft nicht. Denn das
Verlangen nach Zigarette & Co. entsteht aus einem körperlichen, einem bewussten und einem unbewussten Drang.
Hypnose hilft effektiv, diese drei Ebenen miteinander zu verbinden, alte Laster und Gewohnheiten loszulassen und Neues zu etablieren. In der Tiefenentspannung wird das Unterbewusstsein angeregt, das Rauchen von dazugehörigen Emotionen zu entkoppeln, blockierte Energien wieder fließen und den Körper regenerieren zu lassen.
Solltest du Bedenken wegen einer möglichen Gewichtszunahme nach dem Rauchstopp haben, lässt sich dieser Aspekt gezielt in die Hypnose mit einarbeiten. Denn auch das Essverhalten lässt sich mittels Hypnose wunderbar und entspannt zum Positiven verändern. Viele Hypnotisanden merken jedoch schnell, dass sie Naschereien & Co. gar nicht brauchen, da der zugrunde liegende Rauchdrang nicht mehr da ist und daher nichts kompensiert werden muss.
Rauchstopp-Hypnose Ablauf
Erfolgreich Nichtraucher:in werden mit dem „2+1 Konzept“
Bewährt hat sich ein zweistufiger Aufbau der Rauchentwöhnung. Der erste Behandlungstermin beinhaltet die Anamnese, Evaluation deines bisherigen Rauchverhaltens und ca. 60 Minuten Rauchstopp-Hypnose in angenehmer Tiefenentspannung. Etwa eine Woche später erhält dein Unterbewusstsein in einer weitern ca. einstündigen Sitzung den Booster zur Festigung und Vertiefung des Hypnoseerfolges und damit deines zufriedenen rauchfreien Lebens.
Abnehmen durch Hypnose
Du möchtest Gewicht verlieren, dich gesünder ernähren und leichter leben? Bist du es Leid, erfolglos Diät für Diät auszuprobieren oder frustriert vom Jojo-Effekt? Oder torpediert dein „Innerer Schweinehund“ ständig deine guten Vorsätze? Damit bist du nicht allein! Dauerhafter Abnehmerfolg braucht eben mehr als rationale Ernährungspläne und eiserne Disziplin (die ohnehin meist nicht lange durchgehalten wird).
Die Mechanismen, die im Menschen die Nahrungsaufnahme regeln, sind tief in den grundlegenden Steuereinheiten des Gehirns und des Körpers beheimatet und nur schwer über den rationalen Verstand beeinflussbar. Sie sind somit ein Musterbeispiel für im Unterbewusstsein gelegene Prozesse. Die Hypnose hat beim Abnehmen nun das Ziel, auf genau diese, ansonsten schwer oder gar nicht zugänglichen Bereiche, Einfluss zu nehmen und sie zu deinem Wohle neu zu konfigurieren.
Gewichtsreduktion durch Hypnose
Hypnose kann dich dabei unterstützen:
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abzunehmen & Gewicht zu verlieren,
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gesündere Ernährungsgewohnheiten
dauerhaft zu etablieren, -
Ernährungspläne einzuhalten,
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Sportmotivation zu erhöhen
und die Freude an Bewegung zu steigern, -
Emotionales Essen, d.h. Essen aus Frust, Stress, Langeweile, etc. zu vermeiden,
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zufriedener mit deinem Körper zu sein,
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dein Sättigungsgefühl besser warhzunehmen,
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insgesamt achtsamer & bewusster zu leben.
Blockadenlösung durch Hypnose – woran du innere Blockaden erkennst:
„Blockaden“ sind in der Hypnose eine Metapher für unterschiedlichste hemmende oder belastende innere Prozesse. Sie sind Folge von unangenehmen Erinnerungen, negativen Glaubens-sätzen, Enttäuschungen, Ängsten, Sorgen, insgesamt emotionalen „Altlasten“, die einen Menschen in irgendeiner Form belasten oder dem Erreichen seiner Ziele im Weg stehen. Anzeichen von solchen Blockaden können sein:
Ängste & Grübelschleifen
Sorgst du dich viel oder belasten dich Ängste, Phobien oder Panikattacken? Neigst du zum Katastrophisieren oder lassen dich deine Sorgen einfach nicht los?
Geringes Selbstwertgefühl
Traust du dir wenig zu? Vermeidest du es, im Mittelpunkt zu stehen? Fällt es dir schwer, deine Meinung zu sagen, zu dir und deinen Bedürfnissen zu stehen? Glaubst du, nie gut genug zu sein? Fällt es dir schwer, ‚nein‘ zu sagen oder Hilfe anzunehmen?
Einsamkeit
Fühlst du dich oft einsam, niedergeschlagen oder traurig?
Fällt es dir schwer, Kontakte zu knüpfen oder wünschst du dir
mehr Verbundenheit mit dir selbst und anderen?
Schlafstörungen
Hast du Schwierigkeiten beim Ein- oder Durchschlafen? Fühlst du dich morgens gerädert, obwohl du ausreichend Schlaf hattest? Oder leidest du unter wiederkehrenden Alpträumen?
Stress, Müdigkeit, Burnout
Deine Energiereserven sind leer? Fühlst du dich ständig müde,
kraftlos oder wie im Hamsterrad? Fällt es dir schwer, aufzutanken und gut für dich zu sorgen?
Psychosomatische Beschwerden
Leidest du unter Verspannungen, (Kopf-)Schmerzen oder Beschwerden, für die keine körperliche Ursache gefunden wird? Auch Verdauungsprobleme und Unverträglichkeiten können Hinweise auf tieferliegende Blockaden sein.
Prokrastination
Schiebst du selbst wichtige Dinge oder Aufgaben immer wieder auf? Fällt es dir schwer, deine Ziele zu erreichen oder dich aufzuraffen?
Unzufriedenheit & fehlende Lebensfreude
Bist du unzufrieden, obwohl du eigentlich alles hast?
„Eigentlich“ müsstest du glücklich sein, bist es jedoch nicht?
Du siehst, die Anzeichen für innere Blockaden können äußerst vielseitig sein und wohl jeder kennt dafür Beispiele aus seinem eigenen Leben. Hypnose kann helfen, solche Blockaden zu lösen und leichter deine Ziele zu erreichen.
So funktioniert die Hypnosebehandlung
Erstgespräch & Anamnese
Im kostenlosen Erstgespräch klären wir deine Wünsche, offene Fragen und Behandlungsziele, welche persönliche und gesundheitliche Faktoren die Behandlung beeinflussen bzw. ob Kontraindikationen bestehen.
Hypnosesitzung(en)
Während der Hypnose lauschst du einfach meinen Worten, lässt das bewusste Denken zur Ruhe kommen und ermöglichst damit deinem Unterbewusstsein, deine Ziele optimal zu unterstützen.
Je nach Behandlungsziel können mehrere Sitzungen & Hypnosevarianten nötig sein.
Vertiefung & Selbsthypnose
Hypnose ist kein Hexenwerk sondern eine solide Technik, die du auch selbst für dich anwenden kannst. Durch Selbsthypnose & Suggestionen kannst du deine Fähigkeit zur Selbstregulation fördern und damit deine Resilienz steigern. Ich unterstütze dich gerne mit individuellen Hypnose-Audiodateien, mit denen du dir mehr Entspannung in den Alltag holen und deinen Hypnoseerfolg festigen kannst.
*Disclaimer: Die Angaben und Wirkmöglichkeiten auf dieser Webseite dienen der allgemeinen Information und stellen KEIN Heilungsversprechen dar.
Hypnosepakete & Preise
Hypnosepaket „Rauchentwöhnung“
Der Hypnoseklassiker, um endlich erfolgreich Nichtraucher:in zu werden. In zwei Sitzungen arbeiten wir mit deinem Unterbewusstsein daran, dass du Glimmstängel & Co. endlich Adé sagen kannst.
In der ersten Sitzung analysieren wir dein Rauchverhalten und lösen alte Blockaden, die deinem rauchfreien Leben bisher im Wege standen. Die gezielte Rauchstopp-Hypnose in Tiefenentspannung verringert das Rauchverlangen und führt bei vielen Hypnotisanden schon zum Rauchstopp bzw. zu deutlich weniger Zigarettenkonsum.
Sitzung 2 baut auf diesen Erfolgen auf, festigt und vertieft individuell deinen Rauchstopp.
Paketpreis: 285 €
inkl. MwSt.
Hypnosepaket „Gewichtsreduktion“
Hypnose kann dich dabei unterstützen, Gewicht zu reduzieren, dein Wunschgewicht zu halten, bewusster zu essen und dein Sättigungsgefühl besser wahrzunehmen. Oder würdest du gerne mehr Sport machen ohne erst lange mit deinem „inneren Schweinehund“ zu diskutieren?
Wir analysieren gemeinsam dein Essverhalten und welche Blockaden deinem Wunschgewicht im Wege stehen.
Dieses Hypnosepaket legt die Basis für deinen dauerhaften Abnehmerfolg. Es können jedoch weitere Sitzungen im Abstand mehrerer Wochen nötig sein, um auch tiefliegende Abnehmblockaden zu lösen und die neuen Ernährungsgewohnheiten zu festigen.
Paketpreis: 285 €
inkl. MwSt.
Hypnosepaket „Blockadenlösung“
Innere Blockaden können wahre Krafträuber sein und die eigenen Ziele und Wünsche torpedieren. Die Hypnose wird auf deine individuellen Blockaden und Lebensthemen abgestimmt, sodass du dein Wunschziel leichter erreichen oder neue Gewohnheiten etablieren kannst. Egal, ob du dir mehr beruflichen Erfolg, mehr Selbstbewusstsein und Zufriedenheit oder mehr Klarheit bei wichtigen Entscheidungen wünschst.. Hypnose kann helfen, wenn du das Gefühl hast, dir selbst im Wege zu stehen oder dein Potential nicht voll zu entfalten.
Ergänzend zur zweistündigen Hypnosesitzung erhältst du ein Audiopaket mit Hypnosen und Suggestionen als mp3-Dateien. Diese kannst du ganz entspannt im Alltag hören und mehr Glück, Zufriedenheit und (Blockaden-)Freiheit in dein Leben holen.
Paketpreis: 199 €
inkl. MwSt.
Hypnosepaket „Kurzurlaub für die Seele“
In der hypnotischen Tiefenentspannung können Körper und Seele einmal richtig abschalten und regenerieren. Dies fördert Stressabbau, seelisches Gleichgewicht und kann helfen, Schlafstörungen zu lindern. Im Zustand der Tiefenentspannung können sich deine Selbstheilungskräfte optimal entfalten und dies kann sich positiv auf Verspannungen oder das Immunsystem auswirken. Gönn dir also diese kleine Auszeit vom Alltagsstress und lade deine Kraftreserven mit Hilfe dieser Hypnosebehandlung auf.
Ergänzend zur zweistündigen Hypnosesitzung erhältst du ein Audiopaket mit Hypnosen und Suggestionen als mp3-Dateien. Diese kannst du ganz entspannt im Alltag hören und mehr Zufriedenheit, Entspannung und (Blockaden-)Freiheit in dein Leben holen.
Paketpreis: 199 €
inkl. MwSt.
Für wen ist Hypnose NICHT geeignet?
Bitte beachte, dass einige Erkrankungen und Kontraindikationen eine Hypnosebehandlung erschweren oder verhindern. Bei Vorliegen folgender Beschwerdebilder führe ich Hypnose nicht bzw. nur nach Rücksprache mit behandelnden Ärzt:innen durch:
Ich führe keine Hypnose durch bei
- akuten, schweren Psychosen
- Thrombose
- Schwangerschaft
- kürzlich vorgefallenem Herzinfarkt oder Schlaganfall
Unter folgenden Umständen wende ich Hypnose nur nach Rücksprache an:
- Psychosen, wahnhafte Störungen, Schizophrenie
- Epilepsie und ähnlichen Anfallserkrankungen
- Erkrankungen des zentralen Nervensystems
- Einnahme von Psychopharmaka
- Menschen mit geistiger Behinderung
- Persönlichkeitsstörungen
- Herzerkrankungen (Rücksprache mit Facharzt)
- Suchterkrankungen (Drogenabhängigkeit, Alkoholabhängigkeit, Medikamentenabhängigkeit)
Neugierig geworden?
Bist du noch unsicher ob Hypnose auch bei deinem Anliegen helfen kann? Lass uns drüber reden. Ich berate dich gern und wir klären im kostenlosen Erstgespräch deine Fragen.