Fühlst Du Dich oft von deinen Emotionen überwältigt? Fällt es Dir schwer, deine Gefühle zu identifizieren oder zu verstehen, was sie Dir sagen wollen?

Du bist nicht allein. Viele Menschen, besonders jene, die Traumata erlebt haben, unter Essstörungen leiden oder einfach in einer emotional herausfordernden Phase stecken, kämpfen damit, ihre emotionalen Zustände zu verstehen und zu navigieren. Genau für Dich haben wir unser Freebie „Gefühle als Kompass zu Dir selbst“ entwickelt.

Das kostenfreie PDF enthält 9 Seiten

• Gefühlslisten für erfüllte und unerfüllte Bedürfnisse:
  Beginne, deine Emotionen klar zu identifizieren und zu verstehen, um besser auf sie reagieren zu können.
• Einblicke in versteckte Bewertungen und Vorwürfe:
  Erkenne, wie in Gefühlsbezeichnungen manchmal unbewusste Kritiken verbergen können.
• Umfangreiche Bedürfnisliste:
  Verstehe die tieferen Bedürfnisse hinter deinen Emotionen und finde Wege, diese auf gesunde Weise zu erfüllen.
• Visualisierung des Kreislaufs der Emotionsentstehung:
  Du erkennst wie Gedanken deine Gefühle beeinflussen und wie Du aktiv in diesen Prozess eingreifen kannst.